Η ΑΝΑΣΑ δεν είναι απλώς ένα retreat. Είναι μια παύση.
Μια ευκαιρία να αφήσεις για λίγο τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να επιστρέψεις εκεί όπου όλα ξεκινούν: στον εαυτό σου.
Σε αυτό το retreat, η Ψυχολογία συναντά το Pilates και μαζί δημιουργούν την Ανάσα, έναν χώρο φροντίδας και σύνδεσης
Μέσα από το Pilates θα απελευθερώσεις την ένταση, θα ενεργοποιήσεις το σώμα σου και θα συνδεθείς με την αναπνοή σου. Και όταν το σώμα ηρεμεί, ανοίγει ο δρόμος για να ακούσεις όσα πραγματικά έχεις ανάγκη.
Με βιωματικές ψυχοθεραπευτικές ασκήσεις θα εξερευνήσεις τα συναισθήματά σου, θα αναγνωρίσεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου, θα ανακαλύψεις τι σε κρατά πίσω και τι μπορεί να σε βοηθήσει να προχωρήσεις.
Αυτό το retreat είναι μια ευκαιρία για σένα που θέλεις να:
♠ Αφήσεις ό,τι σε βαραίνει
♠ Νιώσεις ό,τι υπάρχει μέσα μου, χωρίς να το κρίνεις
♠ Ανακαλύψεις ποιος είσαι και τι έχεις ανάγκη
♠ Συνδεθείς ουσιατικά με τον εαυτό σου και με τους γύρω σου
♠ Αλλάξεις μέσα από μία μικρή και προσωπική δέσμευση.
Τι θα πάρεις μαζί σου φεύγοντας;
⇒ Ένα σώμα πιο ξεκούραστο και ένα μυαλό πιο ήρεμο.
⇒ Μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων και των αναγκών σου.
⇒ Βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σου.
⇒ Πρακτικά εργαλεία για περισσότερη ισορροπία και συνειδητότητα στην καθημερινότητά σου.
.
⇒ Μια νέα οπτική και μια προσωπική δέσμευση για αλλαγή.
Χάρισε στον εαυτό σου δύο ημέρες για να κάνεις μια παύση, να αναπνεύσεις και να επιστρέψεις σε όσα έχουν πραγματικά σημασία.
Είσαι έτοιμος/η για αυτή την ΑΝΑΣΑ;
Με τις:
Ελένη Αλεξανδροπούλου: Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Συγγραφέας
website: readmebyeleni.com
Η Ελένη Αλεξανδροπούλου είναι Ψυχολόγος και έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στην Παιδοψυχολογία. Έχει εκπαιδευτεί στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία, καθώς της αρέσει να συνθέτει, πιστεύοντας πως δεν υπάρχει μόνο μία συγκεκριμένη προσέγγιση που μπορεί να εφαρμοστεί στο άτομο.
Σχετικά με την κλινική της εμπειρία, παρέχει συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης σε παιδιά και εφήβους και επιπρόσθετα, παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής σε γονείς και ψυχοθεραπείας σε ενήλικες.
Είναι συγγραφέας δύο βιβλίων: ενός παιδικού με τίτλο “Η καρδιά μου πού ανήκει;” και ενός βιβλίου ενηλίκων με τίτλο “(Α)Κατάλληλο timing. Τέλος, είναι συνδημιουργός του podcast και vidcast Sxeseistalk, όπου στο μικροσκόπιο μπαίνουν διάφορες μορφές ανθρωπίνων σχέσεων με ψυχολογικό και καθημερινό πρίσμα.
Ελπίζει, μέσα από τα βιβλία της κι όσα κάνει, να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν και μία άλλη οπτική, που ίσως να μην είχαν σκεφτεί.
Φωτεινή Μπατσούλη: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Pilates & Yoga Instructor
Website: https://physio-pilates.gr/
Η Φωτεινή Μπατσούλη είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και ιδρύτρια του Physio Pilates στον Χολαργό. Είναι απόφοιτη του University of Strasbourg, του τμήματος Physical Activity and Sports, με εξειδίκευση στην κολύμβηση και τη θεραπευτική άσκηση. Παράλληλα, είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates και Yoga, ενώ έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια φυσιοθεραπείας, ορθοπεδικής και μάλαξης στην Αγγλία και τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Πιστεύει ότι η κίνηση αποτελεί το πιο ισχυρό μέσο πρόληψης, αποκατάστασης και βελτίωσης της ποιότητας ζωής. Με επιστημονική γνώση, πολυετή εμπειρία και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, εξειδικεύεται στην εφαρμογή του θεραπευτικού Pilates, σχεδιάζοντας εξατομικευμένα προγράμματα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου.
Στόχος της είναι να βοηθά τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τον πόνο, να αποκτήσουν ένα δυνατό και λειτουργικό σώμα και να ανακαλύψουν ξανά τη χαρά της κίνησης, μέσα από ασφαλή, εξατομικευμένη και αποτελεσματική άσκηση.
Συμμετοχή κατ’ άτομο σε δίκλινο δωμάτιο: 220 €
Στην τιμή περιλαμβάνονται: το διήμερο retreat με τις ψυχοθεραπευτικές – βιωματικές ασκήσεις και τις 3 πρακτικές pilates (2 το Σάββατο και 1 την Κυριακή πρωί), μία διανυκτέρευση σε δίκλινο δωμάτιο φροντισμένο ως την λεπτομέρεια, με λουτρό και ψυγειάκι, γεύμα Σαββάτου, πρωινό Κυριακής και ΦΠΑ, τέλος διαμονής και τέλος κλιματικής αλλαγής.
Επιπλέον δωρεάν παροχές: αφεψήματα βοτάνων και κουλουράκια όλη την ημέρα, δωρεάν wi-fi, είδη προσωπικής περιποίησης: σαμπουάν, αφρόλουτρο, παντόφλες και μπουκάλι ενεργοποιημένου νερού.
Μονόκλινο: συν 140 €.
Εάν έχετε ζητήσει δίκλινο και δεν βρεθεί συγκάτοικος διαφορά μονόκλινου 80€.
Το σεμινάριο ξεκινάει Σάββατο 21/11 στις 12:00 και ολοκληρώνεται την Κυριακή 22/11 στις 15:00.
Κράτηση θέσης με κατάθεση προκαταβολής 120 € στην Τράπεζα Πειραιώς:
GR5101719030006903163924007, όνομα δικαιούχου Ελένη Αλεξανδροπούλου
Σε περίπτωση κατάθεσης από διαφορετική τράπεζα, παρακαλείσθε όπως καλύψετε όλα τα έξοδα μεταφοράς των τραπεζών.
Θυμηθείτε να σημειώσετε στην κατάθεση το όνομά σας και το ANASA. Η προκαταβολή επιστρέφεται έως τις 15/10/26.
Αποστολή αποδεικτικού κατάθεσης στο email: [email protected]
Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης από τις 16/10/26 ή μη εμφάνισης του συμμετέχοντος.
Η συμμετοχή στο πρόγραμμα προϋποθέτει ότι αποδέχεστε τους ανωτέρω όρους.
♥Πληροφορίες – Δηλώσεις συμμετοχής♥:
Ελένη Αλεξανδροπούλου, τηλ.: 6977121717 – email: [email protected]
Φωτεινή Μπατσούλη, τηλ.: 6978178709 – email: [email protected]